薄毛で悩んでいましたが生活改善で育毛できました

薄毛に悩みすぎて家から出られないこともありました。

年なのか仕事上でのストレスなのか分かりませんが、抜け毛が多くなり特に前髪が薄くなってしまいました。
以前は髪の毛は多い方で、前髪は厚めにぱっつんに切り揃えるのがお気に入りの髪型でした。

しかし今では同じ上方にしてもすかすかになり、年よりも老けて見えます。
前髪を上げると額が広すぎて余計に薄毛が目立っていました。

帽子が必須アイテムになり仕事中は人の目に耐えながら我慢するしかなく、
外出もしたくなくなりました。

心配した家族が病院の受診なども提案しましたが、
薬で治すことは出来るだけしたくなかったので女性の育毛の情報を集める事から始めました。

勉強すると日頃の生活習慣や食べ物が、
薄毛を誘発させるような生活を送っていることが分かり早速改善する事に決めました。

 

自分でもできる方法で解決しました

まずは育毛に良いことは睡眠を十分にとる事です。
実家暮らしでメリハリのある生活をしていなかったので、
朝は早起きをして夜は22時には寝るようにしました。

一番良くなかったのは食生活の乱れだったので、
効果のあるたんぱく質とビタミンをしっかり取る様にしました。

アルコールやインスタント食品は悪影響なので禁止して、
母の手作りのバランスのとれた和食中心の生活に直しました。

他にも今までほとんど食べなかった海藻類やひじきなども積極的に食べたので、
髪の毛だけではなく体全体が健康になれたようです。

半年後に行きつけの美容室で少しづつ生えてきているという嬉しい言葉をいただきました。
自分でも気づいていたのですが、前髪の部分から短い髪の毛がピョンピョン生えてきました。

正しい生活に変えるだけでも育毛効果を実感でき、こんなに嬉しいことはないと思っています。